Отдых после отпуска

Осень — признанный рекордсмен по количеству депрессий под лозунгом "Не хочу работать!". Все дело в постотпускном синдроме, уверены психологи. Неужто отпуск вреден для здоровья?

Казалось бы, долгожданный и выпестованный отдых закончился только вчера. Масса приятнейших впечатлений, смена обстановки, горка еще не разобранных сувениров и... стойкое ощущение всепоглощающей безнадежности: лето кончилось, пора за работу. Апатия, головные боли, бессонница, потеря аппетита — это отнюдь не полный перечень того, что частенько поджидает вчерашних отдыхающих при выходе на работу. И тем не менее защититься от ПОС не так уж и сложно. Главное — не забывать о следующих пунктах.

Школа любви к себе

Не существует универсального рецепта, как взять и полюбить себя. Это похоже на превращение из нескладного утенка в прекрасного лебедя — всегда индивидуально, Однако если не вы сама, то кто же?

Наше время требует от женщины подвигов выше невозможного: быть успешной, красивой, вечно молодой, состояться в жизни-семье-работе. Ни дня без улыбки, ни секунды на передышку. Кажется, еще никогда общественные нормы не были такими... безжалостными, беспощадными. “Любите себя, и люди будут любить вас в ответ!” — советуют наперебой психологи, популярные издания и ТВ. Любить себя, безусловно, хочется. Но как выкроить на эту любовь время?

Стоит ли идти в ЗАГС?

Время всегда вносит свои коррективы, иногда заставляя пересмотреть даже традиции, которые считались незыблемыми сотни и тысячи лет.

В минуту рождения человека в его гороскопе фиксируются главные параметры, матрица 12 основных сфер жизни. Это так называемые астрологические дома (поля). Так, например, пятый дом гороскопа человека символизирует любовь, а седьмой — брачное партнерство. В чем же между ними разница?

Пятое поле описывает флирт, увлечения, тип и характер любовных отношений человека, развлекательный и авантюрный аспект. Седьмой же дом — долговременный союз с четкими правилами, брачное партнерство на основе взаимных обязанностей. Как видим, астрология различает между собой романтические связи и официальный союз. Иногда бывает, что пара абсолютно по-разному воспринимает друг друга и отношения в целом до росписи и после нее. Случается, что чисто формальная регистрация брака даже после многих лет совместной жизни может привести к ухудшению отношений. Однако нередки случаи, когда официальный статус действительно облагораживает, остепеняет пару.

Меняющие реальность

В известном голливудском фильме с одноименным названием героям удалось невозможное: вдвоем противостоять целой армии “судьбовершителей” и в результате изменить свою судьбу. Фантастика? Реальность!

Автор теории трансерфинга реальности выдвинул интересную идею о том, что все в жизни мы выбираем сами. Мир мультивариантен: существует некое пространство вариантов событий, которых бесконечное множество, и только от нас зависит, какой вариант случится в нашей конкретной реальной жизни. А трансерфинг — это техника “перемещения" в этом пространстве вариантов, когда вы выбираете именно то, что нужно вам (с большинством людей это происходит непроизвольно, приводя не совсем туда, куда следовало бы). В этом помогает энергия мыслей и несколько тонкостей, о которых автор и рассказывает в своих книгах. Название теории созвучно слову “серфинг” (водный спорт, представляющий собой катание на волне). В авторской трактовке это означает скольжение по линиям жизни на волне удачи.

Болото

Эти необычные места остаются в памяти каждого, кто однажды попал на болото. Кому-то не повезло, и он вспоминает только чавкающую под ногами хлябь, другой увидел мягкий загадочный утренний туман, сверкающую белоснежную пушицу, услышал журавлиные крики, а для кого-то - это обычное место сбора ягод. Вечерние болота манят и пугают. Огоньки вспыхивающего метана убеждают в существовании кикимор, леших и хозяина болот - болотняника. «Все в болотах так странно, в них всегда себя чувствуешь так, будто человек на земле еще и не начинался», - писал М. М. Пришвин.

Полесье известно своими болотами: огромными урочищами и маленькими «блюдцами», сезонными и постоянными. Не думайте, что болота - вечно унылые и непроходимые топи. Они могут переливаться чудесными красками: восхищать сиреневыми пятнами вереска, желтыми - калужницы болотной, красной россыпью клюквы, светло-голубыми или темными зеркалами воды. А какой здесь аромат! Под влиянием тектонических процессов болота появляются и исчезают, разрастаются и сливаются. Меняются их структура, химический состав воды, растительность, животный мир. Они - живые.

Белый аист

Белый аист - одна из самых любимых и оберегаемых народом птиц. Множество поверий, традиций и сказок делают его желанным гостем на любом деревенском дворе. Он и от пожаров оберегает, и детей в клюве приносит, и достаток в доме обеспечивает.

Белый аист - крупная красивая птица, чей облик хорошо знаком практически всем. Основной тон его оперения действительно белый, лишь маховые перья черные. На земле птица складывает крылья так, что вся задняя часть тела кажется черной, отсюда ее украинское название - черногуз. Ярко-красные ноги в полете птица вытягивает. Самки и самцы по окраске не отличаются, самки обычно немного меньше и изящней. Молодые птицы к двум месяцам уже приобретают взрослый наряд, только ноги и клювы у них серые или буроватые.

Жук-усач

Лесных усачей невозможно спутать ни с какими другими жуками благодаря выдающимся усам. Их длина в 2-4 раза превышает длину самого жука, а иногда и в 5 раз!

Никаких заметных преимуществ такая длина не дает, и ученые рассматривают это как эволюционную особенность усачей. Усики-антенны играют важную роль в жизни насекомых. Это органы обоняния, отчасти осязания и даже слуха. Усачи не исключение. На их усиках находится множество чувствительных клеток-рецепторов, позволяющих жукам улавливать разные запахи. С их помощью самки безошибочно находят пригодные для заселения растения, а самцы различают химические вещества-атрактанты, выделяемые самками.

Ольха черная

Научное название ольхи указывает на излюбленные этим деревом места обитания. Alnus происходит от латинского alitur amne - «питающаяся рекой» или от кельтских al - «около» и lan - «берег».

И действительно, ольха селится там, где почвы обильно увлажнены грунтовыми водами. Ольха черная - представитель смешанных лесных сообществ, в которых мирно сосуществует с березой, ивой, осиной и елью. Хотя ольха светолюбива, она легко уступает другим верхний, первый ярус - самое лучшее место под солнцем. Но на избыточно увлажненных почвах, на болотах, не многие деревья могут потягаться с ней. И здесь ольха чувствует себя хозяином положения, образуя густые коренные леса - черноольшанники.

Карась

Эту рыбу можно встретить практически в любой точке нашей страны. Она крайне неприхотлива к условиям обитания, способна жить даже в горячих источниках, температура воды в которых превышает 40 °С, не боится засухи и мороза. Речь идет о карасе.

Карась - одна из немногих рыб, способных перезимовать в промерзшем до дна водоеме или вынести засуху, дочиста высушившую привычное место обитания. Достигает он этого благодаря способности зарываться в илистое дно на глубину до 70 см. При этом рыба впадает в анабиоз и практически не нуждается в кислороде и пище.

Орешниковая соня

Тот, кто сравнивает орешниковую соню с миниатюрной белкой, льстит ей: по незнанию ее скорее можно принять за мышь необычной золотистой окраски. Однако мордочка у мушловки, как еще называют этого зверька, не острая, а притупленная и хвост не голый, а пушистый. Рассерженная соня взъерошивает шерстку на хвосте, и он становится похож на ершик для мытья посуды. Мало кто из мышей при всей их ловкости сравнится с соней в умении лазать по веткам деревьев и кустарников.

Хотя сони далеко не единственные млекопитающие, кто переживает тяжелые времена в состоянии глубокой спячки, именно они удостоились того, что эта яркая черта биологии нашла отражение в их названии. В семейство сонь входит 28 видов небольших грызунов, почти все из них ведут ночной древесный образ жизни. Сони - обитатели Старого Света, распространенные в лесах Евразии и саваннах Африки. Орешниковая соня из европейских широколиственных и смешанно-широколиственных лесов - одна из самых мелких.

Полесский заповедник

Более 200 тыс. лет назад по Украинскому щиту и Полесской низменности с севера двигался мощный ледник. Он все менял на своем пути: заполнял реки и низины талыми водами, как утюгом, разравнивал холмы, неся на юг огромные обломки пород и массы песка. Дойдя до Словечанско-Овручского кряжа, он не смог его разрушить, а лишь накрыл ледовым плащом. После отступления ледника остались гигантские валуны, россыпи камней и песчаные наносы. Они сформировали гряды, которые кое-где напоминают барханы. С самолета видно разнообразие их направлений и форм: прямолинейные, дуговые, остроугольные и даже кольцевые.

После отступления ледника в зоне смешанных и хвойно-широколиственных лесов возник сказочный край с песчаными грядами и дюнами, болотами и озерами, где можно встретить ягель, карликовую березу и других северных обитателей вместе с южанами азалией понтийской и дубом скальным. Рядом лежат четвертичные пески и обломки докембрийских пород (гранита, гнейса), которым более 1 млрд лет. Это удивительное, контрастное и загадочное место - Полесье. Для сохранения таких уникальных живописных уголков природы при объединении трех лесничеств (Копыщанского, Перганского и Селезовского) в 1968 году был образован Полесский природный заповедник.