Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития.

Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.

Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.

Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.

Это книга для всех людей от 14 до 30. И для их родителей.

Главы из книги:

О поколении миллениума

Книга «Важные годы» предназначена для тех, кому за двадцать. Впрочем, родители считают, что это книга для них. Коллеги полагают, что я написала ее для психотерапевтов и преподавателей. Когда же двадцатилетние юноши и девушки спрашивают меня: «Для кого эта книга?» — они искренне радуются, услышав в ответ: «Для вас!».

Анна Князева. Хранительница царских тайн

Полина получила по электронной почте сообщение о гибели Алины Бекешевой – жены известного политика. Вместо изображения Алины к письму прилагалось ее собственное фото! А самое удивительное – в реальности это убийство было совершено только на следующий день. Жертву распяли и потом облачили в русскую одежду XVI века…

В спальне Алины Бекешевой обнаружилась копия старинной фрески, изображавшей помолвку великого князя Ивана III с Софьей Палеолог. Именно Софья привезла в Москву часть знаменитой библиотеки – той самой, которую впоследствии Иван Грозный спрятал в неизвестном месте…

Приехав в особняк Бекешевых и спустившись вместе со следователем в не обозначенный на схеме дома подвал, Полина пришла в ужас. В высокой вертикальной нише стоял почерневший от времени деревянный крест. На нем, раскинув руки, висела распятая мумия…

Глава из книги:

Дверь открыла стройная женщина в просторной футболке и синих бриджах. Светлые волосы были свернуты в высокий пучок.

– Здравствуй, Ира, мне нужна твоя помощь. – Полина поцеловала подругу и представила: – Сергей, мой приятель. Нам необходимо поговорить…

Блистательный зануда

Джеймс Августин Алоизиус Джойс родился в Дублине в 1882 году и, сменив около двухсот адресов, скончался в Цюрихе в 1941 году. Личность ирландского писателя, основателя нового литературного направления, сочетает неоспоримый талант со столь же неоспоримыми симптомами алкоголизма и шизофрении.

Джойс - представитель модернистской прозы, в которой художественная форма занимает место содержания. Его знаменитый культовый шедевр - 900-страничный роман «Улисс» - описывает заурядные события одного дня, происшедшие с дублинским обывателем Леопольдом Блюмом. Этот роман, который мало кто в силах дочитать до конца, оказал огромное влияние на всю последующую мировую литературу. Он был признан первым в списке ста лучших романов XX века. Своим появлением в 1933 году роман произвел фурор, так как представлял абсолютно новый прозаический формат.

Сам Джойс не скромничал по поводу значимости своего романа и заявлял: «Моя книга, возможно, сумасшествие. Судить об этом можно будет спустя век». Сто лет еще не прошло, но выводов и предположений уже сделано немало.

Везде враги

Отец Джойса был излишне склонен к спиртному да еще требовал от своих детей, чтобы они называли его «сэр». Когда же напивался, то обращался с ними крайне жестоко. Когда отца уволили за пьянство, одаренный мальчик был вынужден покинуть колледж и два года занимался самообразованием.

Галина Романова. Гнев влюбленной женщины

Ольга, как в старом анекдоте, не вовремя вернулась с работы и застала в своей спальне картину маслом: супруг Виктор стыдливо прятался за занавеской, а его толстая и некрасивая любовница Валя выглядывала из-под одеяла. Это потом Ольга узнала: ее зовут Валентина, тогда же в сторону счастливых любовников полетело все, что оказалось у нее под рукой, – тапочки, подушка и даже светильник. Спустив благоверного и его пассию с лестницы, Ольга мечтала никогда в жизни не видеть ни неверного супруга, ни тем более разлучницу. Она даже не подозревала: уже через пару дней ей предъявят обвинение сначала за жестокое избиение Виктора, а потом… за убийство Валентины. Причем ни того ни другого Ольга не совершала…

Глава из книги:

Алина нервно теребила перчатки, снова и снова перебирая в уме речь к соседям Ольги Фроловой. Вдруг не выйдет? Вдруг не получится у нее быть убедительной? Вдруг они не станут с ней разговаривать или вызовут полицию? Что необходимо для того, чтобы они ее выслушали и ответили на ее вопросы?

Искренность! Вот что необходимо в общении. Когда ученики в школе пытались ее обмануть, ловчили, изворачивались, она была непреклонной. Если же честно говорили, что не выучили, она давала им отсрочку.

– Добрый день. – Алина вздрогнула, пропустив момент открывания двери. – Я Алина Эдуардовна Зотова, вот мои документы.

В поисках доброго ангела

В славянской культуре нередко принято жалеть вместо того, чтобы любить. На самом деле за жалостью в отношениях стоит вовсе не любовь, а созависимость.

Обычно созависимыми называют жен и родителей алкоголиков и наркоманов. Но на самом деле проблема созависимости в отношениях гораздо шире. Если в семье есть алкоголик, наркоман, игроман, трудоголик, тиран, то есть кто-то, чье поведение разрушительно влияет на всю семью, а она продолжает функционировать - практически со стопроцентной уверенностью можно сказать, что в этой семье есть и созависимые.

Валентина Москаленко, ведущий специалист в области созависимости, определяет созависимого человека как «того, кто полностью поглощен управлением поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей». Это ли не то самое благородное самопожертвование, которым принято гордиться в нашей культуре?

Никита Аверин, Игорь Вардунас. Реконструкция. Возрождение

Грандиозный финал самого непредсказуемого литературного проекта в отечественной фантастике. Противостояние двух корпораций «Хронос» подходит к концу, и судьба всего мира теперь зависит от решения одного-единственного человека. Удастся ли ему разорвать временную петлю, в которую, как в ловушку, угодила Вселенная? И по чьей прихоти появились на свет загадочные корпорации, меняющие мировую историю в одним только им ведомых целях? Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете, прочтя завершающие романы цикла!

Отрывок из книги:

Вернувшись в Англию, Свен начал размышлять, как бы ему проникнуть к Машине. О том, чтобы напрямую соваться в усадьбу Кохов, и речи быть не могло, там, вероятнее всего, до сих пор царил сущий хаос, вызванный исчезновением его и отца Альберта. Не говоря уже о том, что силами Братства наверняка выставлена такая охрана, что и муха не пролетит.

Живое воображение тут же любезно нарисовало Свену заграждения из колючей проволоки и автоматчиков с собаками, патрулирующих периметр. Лезть на рожон было бессмысленно, тем более что Свен смерти пока не искал.

Воспоминание о сцене на горном хребте и гибели Генри Коха снова холодным лезвием полоснуло по сердцу. Как Свен ни старался себя утешить или оправдать, он всё равно понимал, что, так или иначе, был виноват в случившемся. Ведь если бы не он, ничего подобного бы не произошло.

Семейное положение: без пары, в отношениях, все сложно

Виртуальное общение дает влюбленным возможности, которых прежде не существовало, но может и привести их отношения к катастрофе. Об этом предупреждают исследователи романтических связей в социальных сетях.

Как ведут себя влюбленные люди? Обычно они держатся за руки, дарят друг другу улыбки, комплименты и поцелуи, а состояние их души напоминает полет. Но ведь общение не ограничивается только личным контактом, огромная его часть сегодня переместилась в виртуальное пространство, где продолжается уже в социальных сетях. И что мы видим там? Множество лайков, романтичных песен, картинок и видео, бесконечную ленту переписки и статусы. Куда же без них. Многим из нас просто необходимо, чтобы другие люди знали о том, что у нас есть отношения, мы счастливы, а наш партнер представляет собой настоящий идеал. К чему такая открытость? Ведь кроме наших друзей, готовых порадоваться, есть и те, у кого мы вызываем зависть и другие формы агрессии. Так зачем же лишний раз подставлять себя под удар? Но нет. Мы продолжаем делиться своей любовью с теми, кому она не предназначается. В итоге отношения в сети стали настолько прозрачными, что психологам и социологам уже не представляет никакого труда предсказать их перспективу.

Лев Пучков. Эра Отмены

Грядет Эра Отмены, когда изменятся Законы Вселенной и будет уничтожена наша цивилизация, и лишь тайные Знания из древних Хранилищ помогут человечеству выжить. Тысячелетиями длится война между двумя могущественными организациями: Орденом Равновесия и Элитой, не желающей подчиняться незыблемым Законам Вселенной. В это незаметное для простого обывателя, но жестокое и кровопролитное сражение поневоле оказывается втянут Семен Кузнецов – обычный русский парень, специалист по изготовлению исторического оружия. Он и не догадывается, что от его выбора зависит судьба нашего мира…

Отчёт о прочтении (ментальном зондировании) Елены Крузенштерн по итогам самовольного оставления Дома в период Паузы. Оператор чтения – Элизабет Крузенштерн, первая степень кровного родства.

Отрывок из книги:

В качестве площадки для проведения Эксперимента выбрали стадион Большие Лужайки, расположенный на юго-западе Столицы.

Для сбора подопытного «материала» был разработан нехитрый сценарий в формате «Конференция мастеров магии и оккультных искусств». Приглашения и повестки разослали заранее, мотив для явки подобрали вполне животрепещущий: зачисление участников в Единый Государственный Реестр Колдунов и Магов и бесплатная выдача сертификатов международного образца.

Для страховки в приглашениях был озвучен дополнительный мотив: все, кто не явится на конференцию, будут потом получать сертификат в общем порядке за немалые деньги. А кто не получит сертификат до конца июля, будет преследоваться за незаконную магическую деятельность в уголовном порядке.

Знакомство без Факеров

Презумпция невиновности - известный термин из области уголовного права. Все мы знаем, что обвиняемый считается невиновным, пока его вина не будет доказана. Но таким ли незыблемым остается этот принцип в общении людей?

Я + Другой

У каждого из нас есть стереотипы восприятия себя и других. Причем очень и очень стойкие. Основных моделей восприятия четыре: «я - хороший, ты - хороший», «я - хороший, ты - плохой», «я - плохой, ты - хороший», «я - плохой, ты - плохой». Давайте подробнее разберемся с первыми двумя моделями.

Если мыслить в терминах презумпции вины или невиновности, то первая модель («я - хороший, ты - хороший») основывается на мысли, что другой изначально воспринимается позитивно, пока он не доказал иного. Вы знаете, что слово «друг» произошло от слова «другой»? Так вот в этом случае «другой» скорее друг, нежели потенциальный враг. Такова коммуникативная презумпция невиновности.

Другая позиция, которую можно назвать коммуникативной презумпцией вины («я - хороший, ты - плохой») основывается на восприятии другого как потенциального «врага». Иначе говоря, другой - плохой, пока не доказал, что он хороший и ему можно доверять.

Синдром Диогена

Желание накапливать горы вещей - что это, психиатрический диагноз или особенность характера? 

Развитие наоборот

В том случае, если человек действительно болен, накопительство, или так называемый синдром Диогена, связано с органическими повреждениями головного мозга, возрастными изменениями. Не секрет, что старость, которую многие называют «развитием наоборот», сопровождается значительными изменениями в эмоционально-волевой сфере. Это и нарастающая подозрительность, нелюдимость, страх обнищания, ущерба, а в результате - склонность к накопительству.

Джеральд Графф, Кэти Биркенштайн. Как писать убедительно. Искусство аргументации в научных и научно-популярных работах

Авторы предлагают относиться к написанию научных и научно-популярных работ не как к изнурительному труду, а как к увлекательному и приятному занятию. Множество несложных шаблонов и эффективных приемов, которые рекомендуется применять на разных этапах создания работы, позволяет справиться с замыслом любой сложности. При этом в выигрыше окажется не только автор текста, но и читатели. 

Работа, написанная по рекомендациям Джеральда Граффа и Кэти Биркенштайн, будет не просто серьезной и актуальной — она будет понятной и занимательной! Авторы также знакомят читателей с основными риторическими приемами, которые позволят убедительно отстаивать свою точку зрения перед любой аудиторией. Инструменты ведения полемики, описанные в книге, универсальны. Они помогут чувствовать себя уверенно при проведении презентаций, чтении докладов и во время самых острых и сложных дискуссий. 

Книга представляет собой чрезвычайно практичное методическое пособие, полезное не только научным работникам, которые пишут статьи, доклады и диссертации, но и студентам, очень часто сталкивающимся с трудностями при создании рефератов, курсовых и дипломных работ. 

Почему книга «Как писать убедительно» достойна прочтения?

- Вы научитесь писать научные и научно-популярные работы любого уровня, получая удовольствие не только от конечного результата, но и от самого процесса;

- Простые и универсальные шаблоны, разработанные авторами, помогут вам излагать свои мысли максимально полно, доходчиво и при этом увлекательно ― чтобы ни вы сами, ни те, кто будет читать вашу работу, не испытывали приступов сонливости при погружении в тему;

- Авторская методика работы с источниками поможет вам правильно подбирать цитаты и использовать приемы заимствования, не рискуя быть обвиненными в плагиате.

Карета в помощь

На вопрос, что такое коучинг, одна моя знакомая ответила так: «Это что-то вроде психотерапии, только круче...» Для многих это лишь модная упаковка традиционных услуг - чтобы продать и купить подороже. Так что же такое коучинг на самом деле, кому и зачем он нужен?

Вперед, в будущее?

Нас то и дело настигают кризисы: у одного кризис среднего возраста, у другого кризис цели, у третьего карьера не складывается. И мы копаемся в себе, составляем реестр собственных ошибок, думаем, что и где мы сделали не так, но это не помогает продвинуться вперед ни на йоту - мы крутимся на одном месте, как белка в колесе. В какой-то момент приходит понимание - мы не можем больше вариться в собственном соку, нам надо вырваться из этого заколдованного круга, а для этого необходим диалог с другим. И тогда мы начинаем искать этого «другого», с кем можно обсудить проблему, свои мысли и поступки, поделиться сокровенным, понять, как действовать дальше. Нам важно, чтобы собеседник был одновременно и объективным, и заинтересованным в нашем успехе. Найти такого человека в своем окружении совсем не просто - близкие вряд ли могут быть беспристрастными. Поэтому одни идут к психотерапевту, а другие - к коуч-консультанту.

Анатомия прекрасного

Есть две точки зрения на красоту. Согласно первой, «красота - в глазах смотрящего и то, что нравится одному, не обязательно нравится другому. Стандарты красоты навязывает общество, и если нас привлекают люди определенных параметров, то это потому, что все вокруг нас кричит: вот идеал красивого. Вторая точка зрения предполагает, что красота имеет биологическую природу. У нас есть встроенный детектор красоты, и что красиво в Москве, красиво и в Уганде.

Истина, как обычно, между этими двумя точками, но ближе ко второй.

У биологической основы красоты немало подтверждений. Например, младенцы одного дня от роду, когда им показывают красивые или некрасивые лица на фотографиях, предпочитают смотреть дольше именно на красивые. Что за механизм в мозге отвечает за это поведение, пока неизвестно, но он есть. Этот механизм работает подсознательно и автоматически. В одном эксперименте показывали как красивые, так и заурядные лица лишь на 13 миллисекунд - при столь малой продолжительности показа люди считают, что они ничего не видели. Участников просили, невзирая на это, давать оценку мелькающим лицам, и с большой точностью люди давали высокие оценки красивым и низкие оценки некрасивым.

Хотя это и эстетические суждения, у них биологическая природа: они говорят о здоровье, молодости и готовности к продолжению рода. Что же нам нравится?

Пол Мюррей. Скиппи умирает

Почему Скиппи, 14-летний ученик престижной католической школы Сибрук, падает замертво в местном кафе? Связано ли это с попытками его одноклассника Рупрехта открыть портал в параллельную вселенную? Не виноват ли в этом юный наркоторговец Карл, настойчиво соблазняющий девушку, которая стала для Скиппи первой любовью? А может, есть что скрывать безжалостному директору школы или монахам, преподающим в Сибруке? Роман ирландского писателя Пола Мюррея “Скиппи умирает” начинается со смерти заглавного героя, но описывает и то, что ей предшествовало, и то, как развивались события потом.

Отрывок из книги:

В ночь разрыва Хэлли спала на диване. Она ни за что не желала ложиться в кровать, как Говард ее ни умолял; было совершенно ясно, что она вовсе ушла бы из дома, если бы ей хватило сил. Говард был ошеломлен тем, что она так легко сдалась. Он ожидал криков, ругани, ударов. Но она просто бессильно рухнула на кушетку, как будто он подкрался к ней сзади и ударил ее по затылку; она плакала больше и надрывнее, чем во все предыдущие разы, когда ей случалось плакать. И он никак не мог ее утешить — он превратился в какое-то чудовищное существо, чье прикосновение только причиняет боль.

На следующее утро она ушла. С тех пор он ее не видел. Он лишь догадывается, что она живет у кого-то из разношерстной компании своих друзей, которые появились у нее за время жизни в Ирландии: среди них и коллеги по работе, и американцы, с которыми она познакомилась на форумах для экспатов, и прочие эмигранты и отщепенцы, так или иначе очутившиеся на обочине дублинской жизни. Она наведывается в дом в отсутствие Говарда и понемногу забирает свои вещи: всякий раз, приходя домой с работы, он обнаруживает исчезновение какой-нибудь очередной мелочи, словно его грабят в рассрочку.

Вычисление очарования

Невозможно отрицать, что в современном мире господствует культ красоты. Предлагаемые товары и услуги преимущественно направлены на то, чтобы сделать потребителя и тот мир, который его окружает, красивым, а отнюдь не высокодуховным. При этом нам навязываются искусственно созданные стандарты красоты, безапелляционно определяющие особенности фигуры, рост и вес, которые большинство людей принимают за объективные требования к собственному телу. О красоте много говорят, к ней стремятся, ее непрерывно демонстрируют, но никто не знает, что есть истинная красота. Неизвестно и то, как и почему люди делают заключение о красоте другого человека.

В основе восприятия красивого лежит освоенный подсознанием опыт жизни предыдущих поколений, который направлен к выбору наиболее совершенно устроенного.

Золотое сечение

Конечно, красота - это не только внешность человека. В глобальном смысле это эстетическая категория, обозначающая совершенство, гармоничное сочетание разных признаков объекта, при котором последний вызывает у наблюдателя эстетическое наслаждение.

Древние греки впервые попытались дать всеобъемлющее объяснение красоты, которое включало бы в себя все: архитектуру зданий, музыку и красоту человеческого тела и души. Особое место в их представлении о прекрасном занимает идеальная форма, которая воплощает красоту и добродетель. С точки зрения древних греков, все существующие на Земле тела являются всего лишь копиями этого «совершенного» тела. В логически завершенном виде это представление предполагает существование объективной красоты,которую все человеческие существа могут увидеть и оценить.

Лоран Гунель. Философ, которому не хватало мудрости

«Из сельвы Амазонки не возвращаются никогда». Это предостережение не смогло напугать преподавателя философии Нью-Йоркского университета – Сандро просто пропустил его мимо ушей. Он отправился в опасное путешествие без колебаний, не прислушиваясь ни к голосу разума, ни к советам друзей. Ведь где-то там, в густых джунглях Амазонки, прячется тайна, которая терзает Сандро долгие месяцы. Но хватит ли ему мудрости, чтобы заглянуть в бездну в поисках ответа и не сорваться в нее?

Глава из книги:

Элианте послышалось снаружи тихое позвякивание деревянного колокольчика. Увы, это к соседям. Безнадежно одинокая, она томилась в ожидании послания.

После необъяснимой смерти Бимизи и ужасного публичного обвинения Кракюса она чувствовала себя ужасно. Разумеется, она скрупулезно выполнила все наставления учителя по приготовлению лечебного напитка, и в этом отношении ей не в чем было себя упрекнуть. Смерть Бимизи была загадкой. Нет сомнений, то была воля духов, которой никто не может противиться. Да и никто в деревне ее не винил. Но слова Кракюса неотвязно звучали в ее сознании, и она не могла не обвинять себя.

Прошло несколько недель, а она все никак не могла прийти в себя. Она, которая наслаждалась каждым мгновением жизни, теперь неустанно ворошила прошлое или старалась уйти в мечты о будущем, в котором, как она надеялась, будет больше радостей.

Гэри Смолл, Гиги Ворган. Мозг онлайн. Человек в эпоху Интернета

Сегодня мы уже не можем себе представить жизнь без компьютеров и Интернета. Каждый день возникают все новые и новые гаджеты, которые во многом определяют наше существование — нашу работу, отдых, общение с друзьями. Меняются наши реакции, образ мышления. Известный американский психиатр, профессор Лос-Анджелесского университета и директор Научного центра по проблемам старения Гэри Смолл вместе со своим соавтором (и женой) Гиги Ворган утверждают: мы наблюдаем настоящий эволюционный скачок, и произошел он всего за пару-тройку десятилетий!

В этой непростой ситуации, говорят авторы, перед всем человечеством встает трудная задача: остаться людьми, не превратившись в придаток компьютера, и не разучиться сопереживать, общаться, любить…

Глава из книги:

Технологии и поведение: СДВГ, дети индиго и другие аномалии

После ужина Рита решила: электронная почта подождет. На время вечернего выпуска новостей можно и прерваться. Глядя на диктора («…а теперь — главные новости часа»), краем глаза Рита следила за бегущей строкой внизу экрана и никак не могла решить, что заслуживает большего внимания: новости часа или эта строка. Секунду спустя в правом нижнем углу выскочила крошечная фигурка знаменитости, а следом на экран вплыл анонс мелодрамы, которую покажут в прайм-тайм. От переизбытка информации, которая все сыпалась и сыпалась на нее с экрана, у Риты заболела голова. К счастью, новостной выпуск сменил рекламный ролик, и Рита смогла наконец оторваться от экрана. Пришло время передохнуть от отдыха.