Столетиями считалось, что понять мысли человека, предсказать его реакции и поступки почти невозможно. Психологи доказали: люди действуют по одним и тем же законам, хотя и не осознают этого.
«Если я заболею, к врачам обращаться не стану», — пели у костров туристы в СССР. Союз распался, но недоверие к врачам сохранилось. Особенно если речь идет о психотерапевтах. И в такой позиции есть доля истины: человек способен исцелиться от множества болезней сам, без врачей. Это открытие настолько потрясло научный мир, что его автору простили нацистское прошлое и позволили еще долго лечить людей после окончания войны.
Многие очень любят все контролировать: самих себя, близких, коллег, работу... Психологи и психотерапевты между собой зачастую называют их «головастиками». И именно над такими людьми жизнь особенно любит подшучивать, подкидывая им новые и новые ситуации, которые не поддаются контролю: стрессы, сложности в отношениях, болезни... Тут бы «головастикам» и обратиться за помощью, но ведь они же все знают и без специалистов и, как правило, не доверяют им.
Специалисты-психологи, со своей стороны, тоже знают, что, если работать с такими людьми классическими методами, это будет в лучшем случае очень долго (тот самый анекдотичный случай про клиента, которого умирающий психотерапевт завещает сыну-коллеге, потому что тот будет кормить его всю оставшуюся жизнь), а в худшем — безрезультатно. К счастью, в распоряжении врачей есть метод, который наилучшим образом подходит именно «головастикам». Более того, чем выше у человека развита потребность в контроле, чем реже он хочет ходить к терапевту, тем лучше будут у него результаты! Этот метод называется аутотренингом.
Всю мощь аутотренинга, или самовнушения, осознал немецкий доктор Иоганн Шульц в начале XX века. Как и многие его коллеги-современники, включая Фрейда, Шульц, невропатолог по образованию, увлекался гипнозом. Молодой врач несколько лет практиковал этот метод для лечения больных, но затем обнаружил, что самогипноз, который применяли некоторые пациенты, нередко работает намного лучше его профессиональной методики, выдержанной в соответствии со всеми канонами того времени.
Шульц решил исследовать этот вопрос и в 1932-м объединил наблюдения в труд под названием «Аутогенная тренировка». Книга моментально прославила психотерапевта, а скоро появился и первый большой заказ — врачу предложили обучить самовнушению кадровых офицеров германской армии. На дворе был 1933 год.
Иоганн Шульц активно поддерживал нацистскую идеологию и даже был офицером люфтваффе, так что заказ властей на массовое обучение военных своей методике воспринял с воодушевлением.
К 1936 году проект по обучению офицерского состава аутотренингу был признан настолько успешным, что руководство страны предложило Шульцу стать заместителем директора Национального института психологических исследований и психотерапии. А его секретными методичками по применению аутотренинга немецкие спецслужбы делились, хотя и не слишком охотно, с союзниками на тот момент — с советскими военными.
В СССР разработку приняли с интересом, однако внедрить в полной мере в армии не успели — в Советском Союзе тогда проходила своеобразная военная реформа, немалая часть армейских руководителей оказалась в лагерях.
А между тем карьера доктора Шульца в Третьем рейхе стремительно развивалась. Психотерапевт так вдохновился мыслью создания «идеальной» нации, что заявил о необходимости изолировать в концлагерях и уничтожать людской «балласт» страны, например душевнобольных и гомосексуалистов. И многое из этой программы ему удалось воплотить в жизнь.
Однако Шульц благополучно пережил крах гитлеровского режима и последовавшие за ним разоблачительные процессы. Ученикам и пациентам талантливого врача удалось сделать все, чтобы его служба в Третьем рейхе была забыта. И Шульц еще долго работал по специальности и даже возглавлял весьма уважаемые психологические организации в бывшей ГДР.
После войны аутотренинг вновь добрался до нашей страны. В Крыму и других всесоюзных здравницах этот метод внедрили для лечения некоторых видов неврозов, заболеваний ЖКТ и дыхательных путей. Вначале самовнушение использовали, чтобы ставить на ноги руководящих работников, подверженных различным стрессам, но позже метод стал доступен и обычным гражданам. Более того, методику аутотренинга приспособили под их реалии. Цикл лечения вместо прописанных Шульцем 30 рабочих дней занимал 22-24 рабочих дня — столько длился в стране официальный отпуск.
Хотя авторство метода аутотренинга приписывают Шульцу, еще в 90-х годах XIX века русские ученые Иван Тарханов, Владимир Бехтерев и Яков Боткин опубликовали работы о влиянии самовнушения на некоторые непроизвольные функции организма человека и о применении самовнушения в терапии, в частности в терапии навязчивых состояний. Шульц был знаком с этими работами.