Многие мирные отдыхающие находятся под прицелом стереотипов -устоявшихся мнений о вреде и пользе, зачастую не имеющих никакого отношения к реальности. Проверим и твои знания на прочность?
Представь: ты культурно проводишь время на природе, думаешь о чем-нибудь приятном или старательно забываешь обо всем сущем, а тут - хоп! - вспоминается какой-нибудь “полезный” совет, и приходится судорожно ему следовать. Или случается неприятность - а у тебя в голове всплывает народное, кажется, веками проверенное решение. С некоторыми из этих "аксиом" впрочем, можно и нужно поспорить. Заручившись поддержкой специалистов “Столичной Медицинской Клиники на Сретенке”, мы попытались разделаться с некоторыми из летних мифов.
МИФ 1
Если ужалила медуза, надо полить укус мочой
Не будем даже пытаться представить, как ты изловчишься сделать это в условиях пляжа, потому как затея не только диковатая, но и совершенно бесполезная. Химический состав “чудо-средства” совершенно не годится для того, чтобы нейтрализовать яд, а соответственно, и снять боль.
Медузы - крайне опасные гады. Рассказать про все 200 с лишним видов (среди которых имеются смертоносные) мы сейчас не сможем. Тут надо искать информацию по конкретным водоемам. Но если зверь напал на тебя на каком-нибудь экзотическом пляже с богатым и малоизученным подводным миром, лучше сразу (удалив остатки противника с кожи и сняв жжение морской водой) нестись к врачу. То же стоит делать в случае, если неприятные ощущения, отек и зуд не проходят.
МИФ 2
Не надо принимать душ после купания
Действительно, зачем вообще мыться? А если серьезно - морская вода безусловно обладает кучей полезных свойств. Некоторые минеральные вещества, содержащиеся в ней, умеют проникать в организм,проходя через кожу и устья потовых желез. А там солевой состав позволяет себе что хочет: расслабляет нервную систему, снимает воспаление в суставах и на слизистых. На поверхности тела морские воды действуют подобно целебной маске: насыщают кожу микроэлементами, делают ее упругой и уменьшают целлюлитные образования, тонизируют и увлажняют, снимают воспаления, глубоко очищают поры, активизируют процесс обновления клеток - в общем, делают из тебя красивого человека. Однако пытаться пролонгировать этот волшебный эффект не стоит.
Когда ты выпархиваешь на берег и вода испаряется, оставшаяся на тебе корка (уже не маска) несет только вред. Кристаллики соли на сухой коже увеличивают риск ожога от солнечных лучей. Так что остаток отпуска будешь проводить уже в номере, “откачивая” обгоревшую кожу. Гораздо разумнее, приняв после заплыва душ, прогуляться вдоль прибоя, всеми легкими вдыхая морской соленый воздух. По своей уникальности эта процедура ничем не уступает купанию, а значит, организм будет осчастливлен второй раз за день. Чем именно - солями йода, натрия, хлоридом натрия, которые способствуют регенерации клеток и поддержанию нормального внутриклеточного давления, что важно для замедления процесса старения. Гуляй подольше (в романтичные утренние и закатные часы) и желательно после сильной непогоды или когда море слегка волнуется: в это время концентрация искомых веществ максимальна.
МИФ 3
Комары летят на сладкую кровь
Якобы самые нежные чувства эти насекомые питают к людям с первой группой и повышенным сахаром в крови. А уж если ты счастливый обладатель и того и другого - сожрут и не подавятся.
Спешим успокоить “группу риска" и прояснить ситуацию, вооружившись исследованиями энтомологов. Оказывается, комаров привлекает альдегид нонаналь, который относится к душистым веществам и в небольшом количестве присутствует в розовом, мандариновом, лимонном и некоторых других эфирных маслах. А еще - в телах людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, например с атеросклерозом. Насекомые с огромным удовольствием полакомятся и кровью индивидуума с повышенным уровнем половых гормонов тестостерона или эстрогена. Ну и не останутся без внимания граждане с избытком холестерина. Кроме всего прочего, кровососов привлекают тепло, влажность и углекислый газ, выдыхаемый человеком. Индивидуальный “букет”всех этих составляющих и делает нас вожделенными или не очень интересными для этих насекомых.
МИФ 4
Попала в ухо вода? Попрыгай, наклонив голову на бок, - и все пройдет
Такое ощущение, что люди уже рождаются с этим тайным знанием. По крайней мере, на пляже очень часто можно встретить разновозрастных дам, исполняющих подобный ритуальный танец. Если тебе просто хочется присоединиться к ним, потому что это весело, - пожалуйста. Но когда в ухе вода - лучше воздержись. Наружный слуховой проход имеет извилистую форму, поэтому жидкость может в нем и застрять.
Так что действуй лучше так. Наклони голову на бок и помассируй указательным пальцем козелок (небольшой хрящик перед самым отверстием уха) - как бы оттягивая его изнутри и расширяя “коридор" для выхода воды - или потяни вверх и назад ушную раковину, взявшись за хрящ над мочкой. Только не перестарайся. У тебя, конечно, есть второе ухо, но для симметрии и это не стоит отрывать.
МИФ 5
Морская вода не содержит бактерий и способна обеззаразить любую рану
Ты наверняка неоднократно слышала что-то подобное. Поранилась - ступай с миром в море, оно все залечит. Что ж, морская вода действительно содержит солевой состав, который нормализует обмен веществ в поврежденных тканях, и йод, способный обеззаразить ранку. Но она не стерильна! Более того, помимо некоторого количества бактерий, может быть загрязнена сточными водами прибрежных сооружений. Поэтому крупные порезы и раны надо обрабатывать старыми проверенными медицинскими средствами (йод, зеленка, перекись) и только потом, уже со спокойной душой, заныривать в водоем.
МИФ 6
Дым от костра опаснее, чем табачный
Подобные заявления со стороны интернета ставят под серьезную угрозу шашлыки, распевание “изгиба гитары желтой” и прочие романтические мероприятия. На самом же деле, паниковать не стоит. Обычный дым от горения сухого дерева менее токсичен, чем сигаретный, который страшен своим составом. Только вдумайся: помимо никотина, в последнем содержатся оксид и диоксид углерода, цианистый водород, аммоний, изопрен, ацетальдегид, акролеин, нитробензол, ацетон, сероводород, синильная кислота, табачный деготь, микрочастицы тяжелых металлов -хрома, сурьмы, мышьяка и свинца. Часть этих веществ влияет на способность крови переносить кислород в ткани, некоторые - канцерогенные, многие накапливаются в организме.
Дым от костра тоже не подарок. Он содержит угарный газ, пары синильной кислоты, канцерогенные и мутагенные полициклические ароматические углеводороды. Но до вредоносности табачного ему далеко. К тому же под открытым небом концентрации этих гадостей в воздухе малы. Мы, конечно, ни в коем случае не призываем сидеть в самой гуще дыма, но все же пара вечеров у костра не нанесут здоровью такого урона, как сигарета.
МИФ 7
Горячий чай лучше всего утоляет жажду
Помнишь фильмы о Средней Азии, в которых сидят старики под палящим солнцем и пьют горячий чай? Возможно, этот стереотип родом оттуда. На самом деле, такое традиционное азиатское чаепитие вызвано скорее особенностями быта местного населения, нежели пользой. Например, у кочевников в пустыне Каракумы не было никакой возможности быстро охладить кипяченую (с целью дезинфекции) воду. Поэтому и пили они чай. Так вкуснее.
Горячие напитки в жару стоит пить, если хочешь посильнее вспотеть, ведь именно благодаря испарению пота с кожи человек легче переносит высокую температуру воздуха. Только помни, что при этом ты теряешь влагу, а следовательно, пить захочется быстрее, чем после холодной воды. Ледяные напитки, впрочем, тоже не панацея. Во-первых, горло может заболеть. А во-вторых, пролетая желудочно-кишечный тракт, они стимулируют перистальтику кишечника и всасываются в кровь очень слабо, разжижая стул. Если тебя не привлекают эти сомнительные бонусы и ты хочешь лишь пополнить недостаток воды в организме - пей теплую воду. Она не вызывает активного потоотделения, но хорошо всасывается в желудке, а значит, лучше всего утоляет жажду.
МИФ 8
Из-за кондиционера можно простудиться
Не торопись возражать, перечисляя слегших в борьбе с монстром. Да-да, простудиться под кондиционером можно, но не из-за него. Давай восстановим причинно-следственную связь. Вспомни, как в чудный адски жаркий денек ты, разгоряченная, заходишь в кондиционируемое помещение, зачастую во влажной одежде. Сильный поток прохладного воздуха из этой машины аналогичен воздействию сквозняка. А как приятно под ним охладиться - вот мы и охлаждаемся, а порой и переохлаждаемся. Позаботься о себе, а заодно и о коллегах или соседе по номеру-организуй пространство так, чтобы искусственный ветер не дул на ваши тела. Направь поток вверх и выстави комфортный температурный режим. Комфортный - это не +14 °С при +35 за окном. Температура в помещении не должна быть ниже 20 °С, оптимальной же считается+22... +24°С. При ней, кстати, в разы повышается работоспособность и улучшается настроение.
(c) Татьяна Яковлева