Джеймс Боуэн. Уличный кот по имени Боб

Лондонский музыкант-неудачник, пытающийся избавиться от наркозависимости, едва способный заработать на еду, сжалившись над бездомным, ободранным рыжим котом, пускает его в дом, чтобы покормить. Один добрый жест повлек за собой следующий, и вот уже кот - главный герой книги, переведенной на разные языки, и легенда сервиса YouTube. Любители кошек, несомненно, прольют слезы умиления над его приключениями. Но особенно впечатляет история хозяина: необходимость заботиться о беззащитном существе помогла ему решить и свои проблемы - победить наркозависимость, помириться с родителями, найти работу и друзей. А за новостями из жизни кота Боба можно следить в его собственном твиттере!

Отрывок из книги:

Глава 1 Родственная душа

Я где-то вычитал известную цитату о том, что каждый день нашей жизни дает нам второй шанс, стоит только руку протянуть, но проблема в том, что мы им не пользуемся.

Большую часть жизни я доказывал справедливость этих слов. Мне подворачивалось немало возможностей, иногда по несколько раз в день. Долгое время я не обращал на них внимания, но все изменилось ранней весной 2007 года. Тогда я подружился с Бобом. Когда я вспоминаю тот день, мне кажется, что, быть может, ему тоже выпал второй шанс.

Впервые мы встретились пасмурным мартовским вечером. Лондон еще не до конца стряхнул с себя зиму, поэтому на улицах стоял промозглый холод, особенно когда ветер дул со стороны Темзы. Поскольку к ночи заметно подморозило, я чуть раньше, чем обычно, вернулся в Тоттенхэм после того, как целый день выступал перед прохожими на площади Ковент-Гарден.

За спиной у меня болтались рюкзак и черный чехол для гитары, а рядом шла близкая подруга Бэлль. Много лет назад мы встречались, а теперь были просто друзьями. В тот вечер мы планировали купить дешевый карри навынос и посмотреть кино на экране маленького черно-белого телевизора, который мне удалось приобрести в благотворительном магазине за углом.

Лифт, как всегда, не работал; мы приготовились к долгому пути на шестой этаж и приступили к покорению первого лестничного пролета. Лампочку на площадке кто-то разбил, поэтому первый этаж был погружен в темноту; тем не менее я заметил в полумраке пару блестящих глаз. А когда услышал тихое жалобное мяуканье, понял, кому они принадлежат.

Уильям Поллак. Настоящие мальчики. Как спасти наших сыновей от мифов о мальчишестве

Эта книга поднимает тему настолько глубоко табуированную, что даже ее табуированность не осознается, пока специально не задумаешься. Это тема дискриминации мужчин и мальчиков - нет, не в правах и гражданских свободах, а в возможности быть живыми.

За последний век дискриминация женщин и девочек была в значительной мере преодолена (по крайней мере, в странах европейской культуры). Сегодня никто не сочтет странным, неприличным желание девушки быть независимой материально и психологически, носить что угодно, увлекаться футболом или компьютерами. Но представим себе мальчика, который захотел заняться синхронным плаванием или любит возиться с маленькими детьми. «А зачем ему это?» - спросят окружающие. «Ты что, девчонка?» - скажут сверстники. «Возможно, пора показать его специалисту?» - задумаются родители.

Осваивать «немужские» с точки зрения стереотипов модели поведения мальчикам по-прежнему запрещено строгим Мальчишеским Кодексом, который формулирует Поллак. Главное требование Кодекса: не проявляй уязвимости. Стремись доминировать, чтобы другие зависели от тебя, а не ты от них. Обесценивай отношения, чтобы не страдать от разлуки и отвержения. Игнорируй чувства, если больно, тоскливо, страшно - усмехнись и скажи: «Все нормально». Это круто. С уязвимостью других тоже нечего церемониться - ты же не девчонка! Не будь близок с матерью - мальчикам это не положено. Не проси помощи у отца - сам справляйся, как знаешь. Не смей чувствовать. Не смей привязываться. Взрослым кажется, что так они растят настоящего мужчину.

Гладкие или кудрявые

Вечный парадокс: почему обладательницы гладких волос зачастую мечтают о локонах, а те, кого природа ими щедро наделила, наоборот, стремятся их распрямить?

Наши симпатии к гладким и кудрявым волосам сменяли друг друга строго по десятилетиям. Так, прямым прядям хиппи 1970-х годов пришло на смену тотальное увлечение перманентной завивкой и прическами в стиле Анджелы Дэвис. В 1990-е кудри настолько вышли из моды, что даже темнокожие поп-дивы старательно выпрямляли свои пряди. Эпоха пулевых была мягче и дипломатичней, но все-таки приветствовала локоны и волны. Следуя такой логике, сегодня актуальными вновь должны были бы стать прямые волосы. Но известные парикмахеры и стилисты хором заявляют, что фактуре шевелюры теперь не придают особого значения. «В моде подчеркнутая естественность - то есть кудрявые волосы должны смотреться еще кудрявее, а прямые - еще прямее», - говорит Юджии Сулейман (Eugene Souleiman), глобальный креативный директор по уходу и стайлингу Wella Professionals. И с улыбкой соглашается, что женщины, тем не менее, по-прежнему продолжают стремиться к образу, противоположному тому, что дан им от природы: «В любом салопе красоты вы можете увидеть, как парикмахер колдует с утюжком над роскошными кудрями одной клиентки, а рядом с ним другой мастер накручивает на бигуди прямые пряди второй. Извечное стремление женщины меняться не искоренят никакие тренды».

Вернуть внимание в настоящее

Замечать каждое мгновение своей жизни, в полной мере осознавать все свои действия, желания, решения, чувства... Звучит заманчиво, но как этому научиться? Психолог Анастасия Гостева поделилась собственным опытом.

Я просыпаюсь от звонка будильника, но вместо того, чтобы вскочить и бежать в ванную, медленно прохожу внутренним взором все мое тело - от макушки до кончиков пальцев. По мере того как внимание наполняет каждую клеточку, возникает ясное ощущение, что только теперь мое тело действительно проснулось и готово к новому дню. Я анализирую, рассматриваю свои чувства - с чего начинается сегодняшний день? Это радость от того, что утреннее солнце светит за окном, или напряжение по поводу массы предстоящих дел? И где в теле обнаруживаются эти радость и напряжение? Я ничего не делаю с ними - просто свидетельствую и отпускаю. Принимаю и радость, и напряжение. Это просто так, как есть. Доброе утро, «здесь и сейчас»!

Я знакомлюсь с практикой внимательности. Практика внимательности - это практика возвращения нашего внимания в настоящий момент и пребывания в нем - расслабленно и без суждений. Изначально ее связывают с буддийскими традициями, но по сути она нерелигиозна. Внимание - главная валюта нашего мозга. Мы - это наше внимание. Куда мы его направляем, тем и становимся. И проблема большинства из нас в том, что нас не научили им управлять по своему желанию. Попробуйте отвлечься от боли или неприятных мыслей. Получается? Так работает неприрученное внимание. Практика внимательности учит нас быть хозяевами своему вниманию и выбирать, куда его направлять.

Сложная задача наслаждаться повседневностью

Прошлое необратимо, будущее непредсказуемо, бег времени вызывает стресс - и как тут научиться радостно жить «здесь и сейчас»?

Мне неуютно. Очень неуютно «здесь и сейчас», в собственной жизни: политический климат тяжелый,экономический кризис идет на очередной виток, состояние окружающей среды пугает, в детском саду опять новая воспитательница, к которой надо привыкать. Кажется, мы постоянно ходим по краю... Как тут наслаждаться текущим моментом? Если честно, я способна «быть в настоящем» лишь пару раз в день, к примеру утром, когда дети уже на занятиях, кофе сварен, а новостную ленту я еще не обновила. Обожаю эти десять минут, когда можно просто посидеть в углу дивана... И пусть полки книжных магазинов ломятся от изданий, призывающих «жить лучше здесь и сейчас». Я прохожу мимо, потому что искренне не понимаю, как жить тем, что есть у меня сегодня, сейчас, и одновременно с этим не захлебываться тревогой. Почему же мне так сложно быть в настоящем, в единственной данной человеку реальности? Одна из причин - чисто физиологическая: мозг к этому просто не приспособлен. «У нас нет специального органа, чтобы воспринимать данное мгновение времени, в отличие, к примеру, от вкуса или запаха», - сообщает нейробиолог Пьер Бюзе (Pierre Buser). Чтобы осознать течение времени, мы смотрим на часы, которые на самом деле показывают просто цифры. Мы же воспринимаем время совсем по-другому: час в стоматологическом кресле кажется вечностью, а неделя в отпуске - одним мгновением. Более того, мы склонны расширять настоящее, невольно окрашивая его только что произошедшим и тем, что вот-вот случится, - точно так же, как мы соединяем отдельные ноты в аккорды и мелодию. Возникает ощущение, что настоящее ускользает от нас, не дается в руки и, пока мы произносим, что надо бы им насладиться (и конечно, повесить картинку в Facebook), оно уже прошло безвозвратно...