Стремление непременно понравится окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь.
Авторы этой книги провели обширное исследование и выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым.
Практики, представленные в этой книге, помогут вам:
- побороть постоянную тревожность;
- лучше узнать самого себя, научиться самоустраняться от суеты и блокировать неприятные чувства;
- управлять собственными эмоциями;
- наладить гармоничную сексуальную жизнь;
- осознать свою невероятную женственность/мужественность;
- наладить отношения со своей семьей и партнером;
- понять, почему личное пространство так важно для гармоничных отношений;
- оценить, насколько важны дружеские отношения.
1. Как создать славного человека: последствия тревожной привязанности
ВСЕ НАЧАЛОСЬ, КОГДА Я БЫЛ РЕБЕНКОМ
Комик Стивен Райт шутил, что кесарево сечение, благодаря которому он появился на свет, совсем на него не повлияло, но «...каждый раз, уходя из дома, я пользуюсь окном». Современная культура уже пришла к пониманию того, что на наши чувства и поведение влияет то, как мы росли. Так что вас, скорее всего, не поразит заявление о том, что психологические корни славности растут из детства.
