Больнее всего нас ранят не посторонние, а самые близкие люди: родители, муж, дети, сестра, свекровь, лучшие подруги. Напрочь вычеркнуть этих людей из своей жизни не получится, ведь они ее часть. Впрочем, проблема здесь не в провокаторах: уйдет один - на его месте тут же появится другой. И так будет повторяться до тех пор, пока не изменимся мы сами. Как запустить эти метаморфозы? Во-первых, начать относиться к обидчику не как к наказанию, а как к величайшему благу, данному нам. Научившись проявлять любовь по отношению к тем, кто нас обижает, мы станем неуязвимыми для критики, претензий, необоснованного чувства вины и зависти. Причем под словом «любовь» в данном случае подразумевается не столько абстрактное возвышенное чувство, сколько совершенно конкретные действия.
В общепринятом понимании любовь - это лишь эмоции, чувства. Хрупкие, неуловимые и сиюминутные, они то появляются, то исчезают, причем не спрашивая нашего согласия.
Совершенно иной взгляд на любовь предлагает христианство: любовь здесь противоположна чувствам. Руководствуясь чувствами, которые по своей природе эгоистичны, человек ставит себя и свои желания превыше всего остального, а возможность сказать последнее слово в споре оказывается для него важнее мира в отношениях. Но любовь, согласно Библии, не ищет своего, она неэгоистична и не настаивает на исполнении собственных желаний. Именно такая любовь никогда не терпит поражения, приводит к удивительным метаморфозам не только в нас самих, но и в тех, кого еще недавно мы считали своими врагами.
Важно понимать, что мы не источники любви, а лишь ее проводники. Мы как сосуды с носиком: сверху в нас вливается Божья любовь, а через носик она изливается на окружающих. Причем такая любовь всегда будет действенной - невозможно любить «где-то глубоко в душе», чтобы этого никто не видел. Когда через человека течет любовь самого Бога, это не может остаться незамеченным. Как же запустить этот пронес по отношению к тем, кого любить не очень-то хочется?
Завидуете? Благодарите!
В первую очередь нам трудно любить тех, кому мы завидуем. Еще древние философы отмечали, что искренне разделить с человеком его радость зачастую бывает сложнее, чем поддержать его в горе. Зависть мучительна еще и потому, что в глубине души мы прекрасно понимаем: мы не правы. И вот эта смесь неудовлетворенности, злости, чувства несправедливости и вины словно обрезает нам крылья. Мы перестаем видеть то хорошее, что есть в нашей жизни, не развиваем собственные таланты, убиваем бывшие некогда теплыми отношения. Какое лекарство от зависти? Благодарность! Начните благодарить Бога за то, что есть у того человека, которому вы завидуете. Возможно, поначалу такая благодарность не будет искренней, ее придется буквально вымучивать из себя, однако если вы станете делать это снова и снова, то в какой-то момент непременно заметите: стало легче, с души свалился камень.
Здесь, как и в случае с любыми другими деструктивными эмоциями, очень важно наполнять разум и сердце позитивом. Сохранять нейтральное состояние (мол, я больше не стану думать об этом - и таким образом перестану завидовать) не получится. Ничто в природе не терпит пустоты. Если стакан с водой опрокинется, его немедленно заполнит воздух - но не вакуум. Иными словами, вы думаете либо о плохом, либо о хорошем. Своими действиями вы либо созидаете отношения, либо разрушаете их. И третьего не дано.
Сделайте себе подарок - простите
Вторая категория людей, которых не очень хочется любить - это те, кто причинил нам боль. И время в данном случае не лечит -нанесенная много лет тому назад обида может болеть так, словно это случилось только вчера. Или просто покрыться, будто пылью, слоем забвения, разъедая человека изнутри. Выход один - простить. Не ради обидчика. Ради себя. Ведь до тех пор, пока мы продолжаем хранить в душе горечь, мы словно связаны с обидчиком невидимыми нитями, и эти узы делают нас несвободными.
Проанализируйте, что именно «украл» у вас обидчик: душевный покой, сон, самооценку, радость. А теперь подумайте: может ли этот человек, даже если очень захочет, вернуть вам все бессонные ночи и непрожитое счастье? Нет, возместить такой урон вне человеческих сил. Так какой смысл копить обиду? Пусть лаже обидчик был сто раз неправ, лучшее, что вы можете сделать - это списать со счетов все причиненное вам зло. Сделать это будет проще, если вы перестанете отождествлять человека с его проступком. На самом деле это все равно что ставить знак равенства между больным и его болезнью, говоря человеку: «Мерзкий насморк и надсадный кашель - это и есть ты».
И потом, продолжая вариться в своих обидах, мы словно забираем бразды правления из рук Бога, говоря: «Я считаю, что сумею разрулить эту ситуацию лучше, чем Ты». Однако результат - издерганные нервы и испорченные отношения - свидетельствует об обратном. Когда же мы прощаем, то лаем возможность разобраться в ситуации самому Богу!
Важно помнить: нам не дано власти судить людей. Делать это может только Бог. А Он, если мы раскаиваемся в своих проступках, прощает нас сразу же и без остатка, как будто ничего и не было.
Не тушите пожар бензином
Еще одна категория людей, с которыми сложно ужиться -это те, кто нас изо дня в день критикует, выдвигает претензии, контролирует, принуждает жить по собственному сценарию. Обычно, встретив отпор, такие люди бурно возмущаются. Очевидными кажутся два варианта развития событий: жить в постоянных склоках или же, наступив на горло сюему «я», подчиниться.
Но есть и другой путь. Отстоять свои интересы, сохранив при этом добрые отношения с провокатором, реально. Здесь очень важно не поддаваться на манипуляции, когда в ответ на ваше «нет» человек дуется, демонстративно молчит или устраивает скандал. Все это - реакция другого человека, его выбор, не имеющий к вам никакого отношения. В свою очередь, ваш душевный покой и ваше поведение - это зона вашей ответственности. Если вы уверены, что не сделали человеку ничего плохого, не переживайте о том, что он несправедливо вас обвиняет, кричит и затевает ссору. Это не ваши проблемы. А вот отвечать обвинением на обвинение - это все равно, что пытаться тушить пожар бензином. Возможно, поначалу вам будет трудно смолчать, не оставить последнее слово за собой. Но если вы все же сцепите зубы, то через какое-то время обнаружите, что не отвечать на нападки стало намного легче (правда, в душе остается неприятный осадок - боритесь с ним, усилием воли останавливая мысленное «прокручивание» ссоры и заставляя себя думать о хорошем). Наконец, «высший пилотаж» - это когда на оскорбления вы реагируете так же, как и на похвалу - спокойно и с достоинством. То есть ваш внутренний мир уже ничто не нарушает. Когда вы достигнете этой стадии, оппонент, скорее всего, начнет прислушиваться к вашим аргументам - и появится почва для конструктивного разговора.
Но как быть, если в душе закипает волна гнева? Направьте его на его же первопричину. Не на оппонента (это закончится ссорой), не на себя (самоедство), а на то, что, собственно, вызвало ваше возмущение. Разозлитесь как следует на свою обиду, на собственный эгоизм и жертвенную позицию «груши для битья»! Вы действительно хотите, чтобы все это жило в вашем сердце? Если же нет, гоните прочь весь негатив! Переключите свой разум на волну благодарения, говорите слова любви и творите добро.