Как зарядка творит чудеса

Физическая активность полезна для нашего здоровья, однако причины этого связаны с вещами, далеко вы ходящими за рамки общеизвестных.

Все мы знаем о пользе физкультуры. Но мало кто представляет себе, что физическая активность — чуть ли не единственная по-настоящему важная вещь, которую каждый может позволить себе, чтобы сохранить или поправить свое здоровье. Подвижный образ жизни не только снижает риск развития сердечных болезней, инсульта и диабета, которые так часто становятся причиной смерти в среднем возрасте, но и представляет собой способ предупредить появление некоторых форм рака, улучшает настроение, помогает росту костной ткани, укрепляет мускулы, увеличивает объем легких, уменьшает риск случайных падений и переломов, позволяет удерживать вес тела под контролем. Этот список — лишь часть того, что и раньше было хорошо известно как медикам, так и обычным людям.

Приватность: с какой стороны посмотреть

Осмысление одного из самых трудных вопросов цифрового века.

1. Недостаток информации

При прояснении сложных или расплывчатых вопросов эффективным первым шагом обычно становится сосредоточение на фактах. Однако там, где дело касается соблюдения конфиденциальности, факты нам недоступны. Те, кто покушается на наши личные данные, будь то государство или бизнес, не хотят, чтобы мы ограничивали их приватность. Так, Агентство национальной безопасности США долгое время скрывало масштаб своих операций по электронной разведке. Даже недавно прозвучавшие разоблачения, сделанные бывшим сотрудником АНБ Эдвардом Сноуденом, дают лишь приблизительное представление о том, что происходит.

Ни один наблюдатель с полной уверенностью не может сказать, кто о ком и какие данные собирает в нашем мире сегодня. Некоторые организации, например АНБ, обладают несравненно большим объемом информации, чем кто-либо из отдельных граждан, но и они не знают ни всего набора алгоритмов, используемых коммерческими и правительственными организациями для работы с персональными данными, ни того, с какой целью эти алгоритмы используются.

Поэтому приватность сегодня — явление туманное и неопределенное, исследовать которое можно только донаучным образом. Нам приходится больше, чем хотелось бы, полагаться на теорию, философию, интроспекцию и анекдоты. Но это не значит, что мы не можем думать.

В цифровом обществе

Цифровые следы, которые мы каждый день оставляем за собой, выдают нас сильнее, чем мы думаем. Это могло бы превратить частную жизнь людей в кошмар — или стать основой более здорового, благополучного общества.

К середине XIX в. промышленная революция вызвала быстрый рост городов, что породило острые социальные и экологические проблемы. Чтобы их решить, города обзавелись централизованной инфраструктурой для доставки питьевой воды, электроэнергии и качественного продовольствия, были созданы условия для торговли, работы транспорта и поддержания общественного порядка, возможности доступа к здравоохранению и энергоресурсам. Но сегодня, более века спустя, эти сетевые стратегии все менее соответствуют современным требованиям. Наши города стоят в автомобильных пробках. Наши политические институты в тупике. Вдобавок мы столкнулись с множеством новых проблем, из которых наиболее значимая — как накормить и где разместить население Земли, которое вскоре увеличится еще на 2 млрд человек, и при этом избежать особо тяжелых последствий глобального потепления.

Школа. Остаться в живых

Школа. Здесь на каждом уроке и перемене идет необъявленная война. Война между учителями и учениками. Между лидерами и слабаками. Между стукачами и людьми.

Одиночество и страх. Конфликты и слезы. Деньги. Ложь. Наркотики. Секс. Предательства.

Здесь все как у взрослых. Здесь все гораздо ярче и сильнее, чем у взрослых.

Здесь нет полутонов. Здесь любят и ненавидят по максимуму.

Здесь каждый звонок звонит по тебе. Здесь важно только одно — пережить очередной учебный день и остаться самим собой.

Один рассказ из сборника:

Ирина Подгайко. Больше не классная По мотивам реальных событий

Мы с мамой расположились за кухонным столом, сделали по затяжке и приступили к просмотру вечерних новостей. На границе задержали партию кокаина, в питерском метро обнаружили самодельное взрывное устройство, американский бизнесмен сбросился с крыши небоскреба… Черт, куда катится этот мир… Хотя, если честно, все эти ужасы — ничто по сравнению с моей классной. Кстати, вот и она — «дзынь!».

— Алло, Марина Сергеевна?

Услышав знакомый голос, мама изменилась в лице. Удивилась. И, подмигнув мне, включила громкую связь.

— Она самая.

— Это Оксана Николаевна, классный руководитель Иры. Я звоню сообщить, что ваша дочь курит.

Бет Рэвис. Ярче солнца

Несколько столетий назад космический корабль «Годспид» покинул Землю, чтобы найти новую планету для жизни. На борту более двух тысяч человек, а также камеры с замороженными людьми, которые должны проснуться после прибытия. Три месяца назад кто-то отключил установку Эми, заставив ее проснуться раньше времени. А после смерти капитана открылась страшная тайна о техническом состоянии двигателя, которое едва ли позволит пассажирам добраться до новой планеты. Старший, принявший командование «Годспидом», не в силах справиться с мятежом, который поднимается на корабле.

Отрывок из книги:

Эми

Домой? Домой? Какого черта он имел в виду? На Землю? Ага, сейчас. На новую планету? Тоже нереально.

— Может, он хотел сказать, что следующая подсказка спрятана внутри атласа, например? — предполагает Старший.

Ха-ха, Орион, очень смешно. Мой дом — просто книжка с картами мест, в которых мне уже никогда не побывать.

— Может быть, — отвечаю вслух. — Наверное, проверить стоит.

Старший ставит картину на пол — осторожно, бережно — и смотрит на нее через плечо, пока мы возвращаемся из крошечной спальни в ванную комнату, а потом в большую спальню. Лил все еще лежит на кровати, но, увидев нас, подскакивает.

— Вы ее заберете, да? — выплевывает она.

Дмитрий Даль. Шагнувший в небо

«Рожденный ползать — летать не может!» — повелели древние, но Даил верил, что ему суждено переписать Карту рождения, и однажды он сможет сесть в кабину пилота и подняться с драконом в небо. И судьба послала ему шанс — охотника за головами Криса Кортатоса, который попросил помощи в одном деле, а потом взял его к себе в ученики.

Немало приключений переживет Даил, прежде чем сможет подружиться с драконами и подняться в небо. Тем временем на Даригар надвигается война, в которой Даилу предстоит стать героем, о котором слагают легенды…

Отрывок из книги:

Папаша Троффеллиус бросал в их сторону взгляды, полные подозрения и любопытства. Ему не терпелось узнать, откуда вернулись мальчик и охотник, да еще в таком потрепанном состоянии. Охотник явно с кем-то сражался, вон и следы крови на лице об этом говорят, а мальчик выглядел настолько усталым, что того гляди заснет прямо за столом. Вон глазами как хлопает, со сном борется. Но трактирщик не решался подойти и полюбопытствовать. Видно было, что мальчика и охотника связывает общая тайна, и делиться ею с кем бы то ни было они не собираются. Папаша Троффеллиус решил, что, как только Крис Кортатос уйдет, он обязательно попытается вызнать все у мальчишки. Авось, получится, и Даил все расскажет.

Горели фонари, освещая питейную залу. Жарко трещал в камине огонь. Хлопала входная дверь, впуская новых гостей и порывы холодного морозного воздуха с улицы.

Они вернулись полчаса назад, но все никак не могли забыть события сегодняшнего дня.